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Este año he planeado llevar un seguimiento, con ayuda del bullet journal me ha sido más fácil no dejar de llevar un registro de mi peso y medidas, tener problemas alimenticios es muy difícil, a todas las personas que comparten los mismos problemas solo les quiero decir que esta bien, todos podemos y vamos a llegar a nuestra meta así pase 1 o 10 años ya lo verán ❤️❤️❤️
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
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1972 kcal
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Fett: 59,02g | Prot: 116,10g | Kolh.: 241,13g.
Frukost: Tortilla de Maíz, Del Monte Catsup, Bar-S Bolonia de Pollo, Huevo Revuelto. Lunch: Azúcar, Zuko Té Negro Sabor Limon, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Tortilla de Maíz. Snacks/Annat: Foremost Leche Reducida en Grasa , Oreo Oreo. mer...
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3002 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, abdominales (app) - 16 minuter, estiramiento todo el cuerpo (app) - 8 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Súper bien, me hubiera gustado hacer lo mismo con las medidas cuando inicie
07 feb 21 av medlem: Edüardo
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Muchas felicidades... Vamos por tu mejor versión, lo importante ya lo tienes, ahora la constancia... Mi admiración Total... Saludos
07 feb 21 av medlem: E0lm0s
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Pero no te cases con los números, por mi versión personal puedo decirte de dejar de ponerle tanto ojo a los números me ayudo bastante hasta siento que baje muchisimo mas cuando empece a medirme por fotos y no por bascula ni medidas, recuerda que hay dias en que el cuerpo retiene mas liquidos, hay otros que no, hay dias en el que tu cuerpo se hincha por ejercicio o otros no. Espero poder ayudarte en algo, sigue adelante !!
11 feb 21 av medlem: zyanyazs
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Yo llevo una tablita parecida a la tuya, me motiva hacerla cada semana o cada 15 días ☺️
11 feb 21 av medlem: MonseDG
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