Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
823 kcal
|
Fett: 16,34g | Prot: 24,50g | Kolh.: 148,77g.
Frukost: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Lunch: Yoki Farofa Tradicional, Beterrabas, Molho de Tomate, Macarrão. Middag: Açúcar, Banana, Sementes de Linhaça, Da Colônia Pasta de Amendoim, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Annat: Sal, Amêndoas, Pringles Batata Sabor Original, Hellmann's Maionese Vegana, Pullman Pão Integral Original, Pipoca. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Bada - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilovemetal 's vikthistorik
|