Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2014
|
65 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2014:
|
1323 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 62,14g | Kolh.: 158,63g.
Frukost: Pão Francês Integral, Melão, Sanavita Chá de Hibiscus, Qualy Margarina Cremosa, Café. Lunch: Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Middag: Pizza de Queijo, Pizza de Atum. Snacks/Annat: Nestlé Leite Condensado, Nestlé Sorvete Charge. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nani Whale 's vikthistorik
|