|
semangat 7kg lagi💪💪💪
|
67,9 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
1131 kcal
|
Fett: 38,87g | Prot: 31,38g | Kolh.: 167,94g.
Frukost: Daging Sapi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Nasi Liwet, Pepaya. Lunch: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Middag: Buah Naga, Yakult Yakult. Snacks/Annat: Siantar Top Go! Potato, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pina Raswanti 's vikthistorik
|