Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
1737 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 143,13g | Kolh.: 152,54g.
Frukost: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Mercado Silvestre Avena Integral, Iron Plant Natural Soy Supro Protein, Chia, Colun Leche Descremada en Polvo, Semillas de Linaza. Lunch: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Jumbo Carne Molida Vacuno 10% Grasa, Minuto Verde Pasta de Choclo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Jumbo Carne Molida Vacuno 10% Grasa, Minuto Verde Pasta de Choclo. Middag: Lider Palta Hass, Sanissimo Salmas , Pechugas de Pollo (o Cocidas), Brócoli. Snacks/Annat: Supletech Women Whey Protein, Plátano. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|