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294 calories pour la totalité de l’assiette avec les toppings 😋 ils sont sains en plus ! Bon appétit tout le monde et bon dimanche ❤️
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
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1356 kcal
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Fett: 34,64g | Prot: 113,79g | Kolh.: 148,44g.
Frukost: Pancakes, Auchan Pépites de Chocolat, Myrtilles. Lunch: Envia Fromage Blanc 0%, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Auchan Poids Chiches , Bridelight Fromage Râpé 6%, Bonduelle Riz de Chou-Fleur, Auchan Mais en Grains Doux, Tomates Cerises, Lidl Filet de Poulet. Middag: Saint Alby Blanc de Dinde Doré au Four, St Môret Léger, Sondey Galette de Maïs Bio, Auchan Mais en Grains Doux, Auchan Avocat, Tomates, Poivrons, Lidl Filet de Poulet, Salade Verte, Carottes. Snacks/Annat: One Day More Granola Protein, Banane, Mandy's Beurre de Cacahouète. mer...
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 Kommentarer
07 feb 21 av medlem: favierlisa6
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Oh oui on veut la recette!! ils ont l'air succulents
07 feb 21 av medlem: Asuna_YK
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07 feb 21 av medlem: danath 81
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Oui vous avez raison ils sont délicieux 😋 moelleux et épais un délice !
07 feb 21 av medlem: athena.xrb
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Alors pour la recette:
- 1 petite banane (70gr)
- 1 œuf
-25gr de farine
-5gr de levure chimique
- 25g de lait d’amande non sucré
- 30gr de fromage blanc 0%
-8 gr de pépites de chocolat
- 35 gr de myrtilles (topping )
Écraser la banane puis y ajouter œuf farine et levure et mélanger. Ajouter le lait puis le yaourt et finir avec les pépites de chocolat. Faire cuire à feu moyen sur une poêle et retourner le pancake lorsqu’il fait des bulles voilà !
07 feb 21 av medlem: athena.xrb
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07 feb 21 av medlem: danath 81
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merci pour la recette ça à l'air top!
07 feb 21 av medlem: fare whale
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De rien contente d’aider 🥰
07 feb 21 av medlem: athena.xrb
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