|
Temen fs mau nanya dong kalo kek gini tuh harus sampe target atau engga yah?
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
1350 kcal
|
Fett: 40,71g | Prot: 55,59g | Kolh.: 187,27g.
Frukost: Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Nasi Putih, Uleg Sambal Ijo, Dada Ayam, Daun Singkong. Middag: McDonald's Iced Lemon Tea, Maggi Tomyam Flavour. Snacks/Annat: Naraya Oat Choco (20g). mer...
|
|
 Kommentarer
Aqeirius@ makasih ya ka hihi aku jd tau skrg malah enak gitu😂, makasih jg temen temen fs 🤗 yuk semangat yuk buat kita 😁
07 feb 21 av medlem: ociiiiiii_
|
mumpung masih baru² juga kan dietnya? BB turun perlahan² ga apa² kak, yg penting manjang dietnya, ga malah mentriggered penyakit lain datang (rontok, haid kacau, keriput, kliyengan, gerd, maag, dll), soalnya kalo makan kurang dari BMR juga bikin binge eating karna ngerasa balas dendam sama makanan. turun cepat memang, tp naiknya nanti malah 2x lipat dari BB sebelum diet, metabolisme kacau dll. ngeri kan, cukup aku aja yg ngerasain kacau haidnya gara² makan kurang gizi 🙏😭
07 feb 21 av medlem: aqeirius
|
07 feb 21 av medlem: AjengZhafira
|
@snoopy0704 mau tanyak berarti tiap makan harus di timbang apa kira" aj
07 feb 21 av medlem: windary
|
@windari..awal2 ditimbang..lama2 ntar dah bs ngira2..😍..
08 feb 21 av medlem: Snoopy0704
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ociiiiiii_ 's vikthistorik
|