Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
66,6 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
2556 kcal
|
Fett: 138,42g | Prot: 200,92g | Kolh.: 140,19g.
Frukost: Izgara Tavuk, Tarhana, Sütaş Süzme Peynir, Pekmez, Piyale Buğday Nişastası, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Bağdat Sumak, Izgara Tavuk, Domates Sosu, Muz, Muz, Bal, Bağdat Sumak, Elma, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Badem, Kuru Üzüm, Izgara Tavuk, Muz, Zeytinyağı, Tavuk Taşlık. Lunch: Çoban Salatası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Middag: Muz, Ceviz, Muz. Snacks/Annat: Ceviz. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|