Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
6162 kcal
|
Fett: 230,16g | Prot: 179,67g | Kolh.: 632,43g.
Frukost: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Vino Tinto de Mesa, Calamares Fritos, Pan, Huevo Revuelto, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Bacalao. Middag: Alesto Mix Frutos Secos Pasas y Arándanos , Alesto Mix Arandanos y Pasas, Aceitunas, Vino Tinto de Mesa, Pizza de Atún, Buitoni Pizza Jamón y Queso, Vino Blanco de Mesa. Snacks/Annat: Martínez Hojaldre Crema, Tartaleta, Profiterol, Martínez Pasta de Té, Anacardo Crudo Natural, Golosinas, Alesto Mix Arandanos y Pasas, Delaviuda Bombones de Chocolate Negro. mer...
|
|
3071 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gym - 25 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Run - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|