Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
2311 kcal
|
Fett: 112,92g | Prot: 114,53g | Kolh.: 209,84g.
Frukost: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Макфа Вермишель Паутинка, Фрутоняня Молоко 2,5%. Lunch: Грабли Котлета из Индейки Паровая, Емелюшка Салат из Моркови, Гречка Отварная, АО Тандер Лаваш Кавказский. Middag: Помидоры, Arla Сыр Натура Light, АО Тандер Лаваш Кавказский, Велком Ветчина из Окорока, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Виноград, 6 Соток Кукуруза. Snacks/Annat: Мандарины, Джаз Арахис Жареный Соленый, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Чай с Молоком. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|