Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
|
62,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
1612 kcal
|
Fett: 76,06g | Prot: 74,61g | Kolh.: 161,69g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Telur, Tumis Kangkung, Tahu. Lunch: Kerupuk Putih, Emping Melinjo, Sayur Lodeh, Lontong, Cilok. Middag: Roti Gandum, BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu, Gula Merah, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Udang Rebon, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pentol, Nissin Sagu Keju (30g). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niken dyah 's vikthistorik
|