Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2014
|
67,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2014:
|
2585 kcal
|
Fett: 131,87g | Prot: 106,11g | Kolh.: 242,91g.
Frukost: Сосиска в Тесте. Lunch: Картофельный Салат, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Snacks/Annat: Сладкие Шоколадные Конфеты, Пицца с Мясом и Овощами. mer...
|
|
3129 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 54 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eugene Makarov 's vikthistorik
|