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体脂肪率 9.4%
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57,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
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2368 kcal
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Fett: 62,47g | Prot: 154,83g | Kolh.: 294,93g.
Frukost: 山崎製パン 串団子 こしあん, パイナップル, ドラゴンフルーツ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン Impact Whey Protein, パスコ 超熟6枚切り. Lunch: 鶏のもも肉（皮なし）, 玄米ごはん, 伊藤園 1日分の野菜, 納豆. Middag: マイプロテイン Impact Whey Protein, オートミール. Snacks/Annat: アーモンド, クルミ, DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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