Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
80,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1893 kcal
|
Fett: 104,76g | Prot: 106,53g | Kolh.: 140,08g.
Frukost: Творог (Обезжиренный), Шампиньоны Жареные, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Банан, Жареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Сливочное Масло, Белый Хлеб. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
Sportikov 's vikthistorik
|