Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
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75,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
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1895 kcal
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Fett: 93,51g | Prot: 88,73g | Kolh.: 176,28g.
Frukost: Nescafé Café Tradición, Antiuxixona Chocolate 85% Cacao, Aceite Vegetal, Tottus Huevo Blanco Grande, Marcelo Pan Blanco. Lunch: Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Hellmann's Ketchup, Tottus Huevo Blanco Grande, Pimientos Verdes, Zanahoria, Champiñones, Minuto Verde Cebolla Picada, Quinoa (Cocida). Middag: Agrosilva Mayonesa Sabor Casero, Lechuga, Té (Infusión), Smás Minitorta Grana Manjar, Huilco Queso Gouda, Castaño Pan Hamburguesa, Pepsi Zero, JB Mostaza, Hellmann's Ketchup, Lider Tomate, Unimarc Media Palta, La Crianza Meat Free Burger. Snacks/Annat: Dos en Uno Tiffany's, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Hilmar Proteina en Polvo. mer...
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2575 kcal
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Träning:
Gym - 50 minuter, Sittande - 7 timmar, Cykling - 19 minuter, Vila - 8 timmar och 51 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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