Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2014
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 65,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2014:
|
1684 kcal
|
Fett: 61,55g | Prot: 96,07g | Kolh.: 183,91g.
Lunch: Turkey Sandwich. Middag: Poi, Lau Lau (Pork and Fish Wrapped in Taro or Spinach Leaves), Homemade kalua cabbage (pork), White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Girl Scout Cookies Thin Mints, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 47 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|