|
biar pernah post foto before after,eh tapi ini masih proses,masih 10kg lagi
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1125 kcal
|
Fett: 44,21g | Prot: 51,37g | Kolh.: 135,70g.
Frukost: Telur Dadar, Tumis Buncis, Jagung, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Pepes Ikan Mas, Tumis Buncis, Nasi Putih. Middag: Gula Pasir, Bawang Putih, Terung, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ote-ote, Jambu Kristal, Roti Panggang, Ubi Bakar Cilembu, Gula Pasir, Kopi. mer...
|
|
 Kommentarer
berapa lama ka? dan dari berat badan berapa??
05 feb 21 av medlem: niselll
|
3 bulan,bb awal 78, sekarang 64
05 feb 21 av medlem: Nonik Olif
|
05 feb 21 av medlem: liyaa_
|
bisikin menu makan sehari2 dong bun
05 feb 21 av medlem: GotPretty2
|
wooww keren, mau donk tips nya untuk pemula ky aku🙏
05 feb 21 av medlem: Enny Octa
|
05 feb 21 av medlem: Snoopy0704
|
05 feb 21 av medlem: Calon Dosen Cantik
|
Liya.
Makan seperti biasa,lauknya kadang masoh di goreng,cuma sekarang sudah ngurangi cemilan² yang di horeng ataupun yang dari tepung²an dan gula
05 feb 21 av medlem: Nonik Olif
|
Colon dosen cantik
Iya...💪, terimakasih
05 feb 21 av medlem: Nonik Olif
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nonik Olif 's vikthistorik
|