Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
93,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1506 kcal
|
Fett: 69,86g | Prot: 76,07g | Kolh.: 143,43g.
Frukost: Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Qualy Margarina (com Sal). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Middag: Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Laranja Pêra, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmgoncalves 's vikthistorik
|