Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
194 kcal
|
Fett: 10,42g | Prot: 10,19g | Kolh.: 15,09g.
Frukost: Мягкая Салями, Лук, Майонез, Ферма Сыр для Тостов и Панини, Помидоры, Пекинская Капуста, Белый Лаваш, Кофе. mer...
|
|
Kommentarer
Худела я долго, диеты всякие, ничего не помогала, 2 года мучилась, был вес после родов70кг, что то само ушло, вообще за 2 года я скинула только до 64 и вес стал😭 Я уже опустила руки, потом стресс, 2 недели я от силы ела 500ккал в день (вес стал 60), ну я так понимаю,что моему организму он нужен был этот стресс, после этого я начала худеть, за 8 мес мой вес стал 46) Питалась по рекомендациям Татьяны Дик, если хочется чипсы впиши их в ккалории и съешь, это помогло мне от срывов) 1200 ккал у меня, но и их не сьедаю) тренировок никаких, единственное старалась много ходить, и ещё включаю музыку и танцую, дурачусь с сыном) А по поводу питания, я ем всё, все что хочется, не привышая ккалории) и если сильно хочется кушать, а ккал очень мало ем салаты, это спасает (заправляю сметана+чеснок)
05 feb 21 av medlem: nk.life
|
Когда похудела, удалила программу, привышала иногда норму, и за год вернулась к 53 кг) и поняла что если ты худеешь, то это на всю жизнь😂
05 feb 21 av medlem: nk.life
|
05 feb 21 av medlem: Elizaveta19.19
|
05 feb 21 av medlem: nk.life
|
05 feb 21 av medlem: Olha24
|
У вас потрясающая фигура 😄🤩🤩
Рада, что в вас все получилось 😉🙂
10 feb 21 av medlem: kr9213
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|