|
Iniciando o dia pq hj sextouuuuuu
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1761 kcal
|
Fett: 99,79g | Prot: 110,98g | Kolh.: 105,91g.
Frukost: Veritá Bolo de Cacau Low Carb, Café com Leite Desnatado, Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense, Ovo Frito. Lunch: Cenouras, Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Palmito, Friboi Carne Moída de Acém, Estrela do Oriente Damasco Seco, Rúcula, Ovo Frito. Middag: Friboi Lagarto, Tirolez Queijo Minas Padrão, Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos, Beterrabas. Snacks/Annat: Tirolez Queijo Minas Padrão, Bimbo Rap10 Tradicional, Estrela do Oriente Damasco Seco. mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Erico Souza 's vikthistorik
|