|
Yeni kiloma merhaba diyin 😄
|
90,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1640 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 49,69g | Kolh.: 242,73g.
Frukost: Tadım Çekirdek, Susamlı Simit, Kısır, Ceviz. Lunch: Yeşil Elma, Portakal. Middag: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Annat: Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|