Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2014
|
84,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2014:
|
1934 kcal
|
Fett: 58,92g | Prot: 65,96g | Kolh.: 292,78g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral Light Soja e Linhaça com Frutas. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Melão, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Kibon Sorvete Napolitano, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma. Snacks/Annat: Nestlé Sorvete Mega Trufa, Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Lollo, Nabisco Club Social Bacon, Cenouras. mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|