Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2014
|
84,4 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2014:
|
2566 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 117,41g | Kolh.: 382,97g.
Frukost: DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Chia-Samen, Proteinpulver, Kölln Haferflocken, Bananen. Lunch: Edeka Kokosflocken, Banane, Edeka Beerenmischung, Alnatura Quinoa. Middag: Mozzarella, Zitronensaft, Butter, Bauernbrot. Snacks/Annat: Weider Protein 80 Plus, Äpfel, Dattel. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|