Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
91,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
2478 kcal
|
Fett: 73,68g | Prot: 188,27g | Kolh.: 276,95g.
Frukost: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya, Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Revuelto. Lunch: Kraft Mayonesa, Lider Atún Lomitos en Agua, Lucchetti Fideos Integrales. Middag: En Linea Cereal Bolitas Sabor Chocolate, Soprole Leche Semidescremada, Arroz Blanco (Grano Largo), Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Peras, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Plátano, Colun Protein Plus!. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sebaopazo 's vikthistorik
|