Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1505 kcal
|
Fett: 54,14g | Prot: 71,88g | Kolh.: 188,65g.
Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Lele. Middag: Cimory Cimory Yogurt Drink Strawberry, Pepaya. Snacks/Annat: Popcorn, Buah Naga, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
|
1402 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|