Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2014
|
92,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2014:
|
1155 kcal
|
Fett: 44,40g | Prot: 73,76g | Kolh.: 110,27g.
Frukost: Ananas, Nestle LC1 Pur, Hohes C Multivitamin, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Kaffee, Géramont Weichkäse. Lunch: Tomaten, Gekochtes Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Géramont Géramont mit Joghurt, Banane. Middag: Wilhelm Brandenburg Salami Sticks, Ja! Spargel, Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Körning - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bravo bravo 's vikthistorik
|