Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1546 kcal
|
Fett: 49,72g | Prot: 111,17g | Kolh.: 170,93g.
Frukost: Dada Ayam, Wortel Dimasak, Jagung. Lunch: Bakso Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Putih. Middag: Sawi, Tahu, Tempe Orek, Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Annat: Otak-Otak, Gula Pasir, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Tahu Isi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|