Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
758 kcal
|
Fett: 27,13g | Prot: 58,20g | Kolh.: 74,55g.
Frukost: Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Ikan Kembung, Nasi Putih. Middag: Pakcoy, Kong Kee Egg Tofu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Pakcoy, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel, Buah Naga. mer...
|
Tappar 42 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shellatridinda 's vikthistorik
|