Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
50,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1478 kcal
|
Fett: 65,82g | Prot: 63,07g | Kolh.: 160,75g.
Frukost: おにぎり, 日本ハム ハーフベーコン, 雪印乳業 スライスチーズ, 食パンのトースト. Lunch: セブンイレブン 担々麺. Middag: 白身魚のフライ, イタリアンサラダドレッシング, ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるコンソメスープ（スーパー大麦入り）, 丸大食品 あらびきウインナー. Snacks/Annat: 江崎グリコ ポッキー, 野菜ジュース, 牛乳. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, ストレッチ筋トレ - 1 timme, Bada - 1 timme, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|