Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
54,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
1338 kcal
|
Fett: 59,45g | Prot: 53,31g | Kolh.: 155,72g.
Frukost: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко. Lunch: Полянка Молоко, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Middag: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Ермолино Блинчики с Мясом. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|