Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
1377 kcal
|
Fett: 69,29g | Prot: 75,20g | Kolh.: 112,71g.
Frukost: Pınar Labne, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. Middag: Salçalı Makarna, Sütaş Süzme Yoğurt , Pırasa Yemeği. Snacks/Annat: Fellas Protein Bar Coconut & Cacao , Fomilk Şekersiz Soya Sütü. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitdilek67 's vikthistorik
|