Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
1283 kcal
|
Fett: 48,42g | Prot: 77,07g | Kolh.: 134,67g.
Frukost: Banana Nanica, Café (Infusão), Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Ovo Mal Cozido, Berinjela Cozida, Macarrão com Vegetais, Escarola. Middag: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Acém Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Kibon Sorvete de Chocolate, Maçã, Sadia Mussarela, Itambé Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Fit. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
suriancampos 's vikthistorik
|