Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
3232 kcal
|
Fett: 97,09g | Prot: 143,50g | Kolh.: 461,47g.
Frukost: Birşah Yağlı Süt, Piyale Pirinç Unu, Mısır Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lezita Piliç Yaprak Döner, Indomie Sebzeli Noodle, Indomie Tavuk Aromalı Noodle. Snacks/Annat: Muz, Big Joy Bigmass Gainer, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|