|
knapp 500 kcal
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
984 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 63,85g | Kolh.: 80,07g.
Frukost: Golden Fruit Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Kiwi, Gekochtes Ei, Birnen, Räucherlachs, REWE Reiswaffel. Middag: Edeka Romanasalat, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Weiße Champignons (Gebraten), Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Gekochtes Ei, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch. Snacks/Annat: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Physalis. mer...
|
|
3627 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|