Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
1427 kcal
|
Fett: 68,15g | Prot: 87,04g | Kolh.: 119,23g.
Frukost: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Груша, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Хурма, Домик в деревне Молоко 3,5%, Quamtrax Протеин Изолят, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Царка Молоко , Брокколи (Соцветия, Замороженные), Главпродукт Паштет из Индейки , Помидоры, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Белая Дача Рукола, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Хороший Вкус Свинина Домашняя, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, BE-KIND Ореховый Батончик с Мёдом и Морской Солью. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|