Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1433 kcal
|
Fett: 32,45g | Prot: 116,26g | Kolh.: 168,92g.
Frukost: Siamar Tapioca, Damascos, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Queijo Branco, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Friboi Carne Moída de Acém, Rúcula, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Damascos, Clara de Ovo, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate. Snacks/Annat: Banana, Maçã, Siamar Tapioca, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juspegolo 's vikthistorik
|