lippolino 's dagbok, 04 feb 21

Sockenpaar Nummer beun ist fertig. Ist der zweite Teil für das Geburtstagsgeschenk für meine Tante. Die Mütze ist für mich selbst. Ich wünsche euch einen schönen Tag.

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2273 kcal

Fett: 95,54g | Prot: 95,58g | Kolh.: 235,14g.   Frukost: Edeka Mehrkornbrot, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Gut & Günstig Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Dornfelder, Spitzpaprika, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Real Kalbsgulasch aus der Keule, Kühne Rote Beete in Scheiben, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Middag: Edeka Mehrkornbrot, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Viva Vital Geflügelsalami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Annat: Clarky's Paprika Sticks, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mer...

2591 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...