Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
39,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
1453 kcal
|
Fett: 66,44g | Prot: 70,66g | Kolh.: 148,77g.
Frukost: Сыр, Колбаса, Кулиничи Батон Нарезной, Винегрет без Масла. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Квашеная Капуста, Белый Хлеб, Каша Пшенная, Roshen Сливки Ленивки, Сильпо Мандарин. Middag: Розумний Вибір Сырок Глазированный Кокос, Овсяная Каша на Воде, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: Винегрет без Масла, Колбаса, Фрукты Мандарины, Капуста Тушеная с Мясом. mer...
|
|
1094 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Vila - 9 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvodolazskaa367 's vikthistorik
|