Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
2822 kcal
|
Fett: 118,08g | Prot: 124,85g | Kolh.: 299,45g.
Frukost: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Paistettu Kananmuna, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaatti Tuorejuusto , Vaasan Ruispalat, Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Omena-Kaneli. Lunch: Kermavaahto, Espresso House Salted Caramel Latte , Espresso House Focaccia Kana & Mozzarella. Middag: Dr. Oetker Rustica Pepperoni Calabrese. Snacks/Annat: Kismet Kismet. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|