Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
87,9 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
910 kcal
|
Fett: 37,14g | Prot: 78,28g | Kolh.: 63,54g.
Frukost: Yorgus Iogurte Natural, Kiwi. Lunch: Molho de Pimenta, Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Pão Francês, Coca-Cola Refrigerante Zero, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Café, Café, Lindt Chocolate 85%, Café, Café. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|