Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2014
|
71,2 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2014:
|
347 kcal
|
Fett: 13,90g | Prot: 47,67g | Kolh.: 5,80g.
Frukost: Leaf Tea Unsweetened. Lunch: Baked or Broiled Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salmon Sashimi. mer...
|
|
2769 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chef Karen 's vikthistorik
|