DarkMary1984 's dagbok, 04 feb 21

это был очень вкусный завтрак) настолько вкусный, что не сфоткала, хоит и планировала. гречневые блинчики с маложирным сыром.

---

1221 kcal

Fett: 40,03g | Prot: 143,26g | Kolh.: 78,47g.   Frukost: 100 Тонн Сыр Лёгкий, Магнит Грейпфрут, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Middag: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Минтай Запечённый, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: 100 Тонн Сыр Лёгкий, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...

1506 kcal

Träning: Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...