Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
1428 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 76,32g | Kolh.: 173,67g.
Frukost: Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Selada Kol, Nasi Putih. Lunch: Selada Kol, Wortel, Telur Goreng, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam, Jagung Rebus. Snacks/Annat: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Gula Pasir, Tahu Isi, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|