Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2014
|
92,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2014:
|
1538 kcal
|
Fett: 60,54g | Prot: 86,95g | Kolh.: 159,84g.
Frukost: Géramont Weichkäse, Kaffee, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Lunch: McDonald's McChicken, Banane. Middag: Almased Almased mit Wasser. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bravo bravo 's vikthistorik
|