Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1350 kcal
|
Fett: 75,06g | Prot: 97,77g | Kolh.: 72,62g.
Frukost: Вятушка Сыр Обской 30%, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Вязанка Ветчина Столичная, Перекресток Хлеб Бородинский Обеденный. Lunch: Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Перекресток Овощи Сотэ. Middag: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Сырники 28.01.21, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Перекресток Семга Ломтики с Кунжутом по-Шотландски, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Капучино. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|