Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
2165 kcal
|
Fett: 72,61g | Prot: 168,41g | Kolh.: 210,07g.
Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Melancia, Qualitá Queijo Mussarela , Sadia Peito de Frango Fatiado, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Molico Molico Triplo Zero Morango. Snacks/Annat: Da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds), Nestlé Cheerios Mel, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Max Titanium Top Whey 3W, Power One Pasta de Amendoim Integral. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|