Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
56,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1502 kcal
|
Fett: 77,39g | Prot: 65,41g | Kolh.: 142,06g.
Frukost: Булгур (Вареный), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Магнит Банан, Печенье кокосово-миндальное. Lunch: Алексеевский Хлеб Тостовый , Б.Ю. Александров Сырок с Фисташкой, Просто Маслины Чёрные без Косточки, Борщ вегетарианский, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Тёма Биотворог Классический, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком. Middag: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Сочники без яиц, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Магнит Банан, Тёма Биотворог Классический, Bombbar ПРОТЕИН VEGAN ТИРАМИСУ, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Annat: Тёма Биолакт Кисломолочный , Фундук Фундук, Победа Шоколад Молочный на Стевии, Печенье кокосово-миндальное, Булочка с Маком, Сочники без яиц. mer...
|
|
1602 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 36 minuter, цигун мягкий - 10 minuter, Yoga - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|