Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
51,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1412 kcal
|
Fett: 61,07g | Prot: 78,29g | Kolh.: 141,79g.
Frukost: Alpro Haselnussmilch, Dr. Oetker Schoko Muffin. Lunch: Dorfgold Feiner Schinkenaufschnitt, Lovilio Gorgonzola Dop Dolce, SPAR Vital Mozzarella Light, Knoblauch, Brokkoli, Barilla Penne Rigate. Middag: Philadelphia Milka, Thong Than Nai Thai Fortune Roll , Lovilio Gorgonzola Dop Dolce, Dorfgold Feiner Schinkenaufschnitt, SPAR Vital Mozzarella Light, Barilla Penne Rigate, Knoblauch, Brokkoli, Müllermilch Pistazien Kokos, Alpro Haselnussmilch. mer...
|
|
1454 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 14 minuter, Vila - 12 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lunanera2 's vikthistorik
|