Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
95,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1153 kcal
|
Fett: 40,79g | Prot: 54,42g | Kolh.: 141,53g.
Frukost: Tapioca de Queijo. Lunch: Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pratigel Mandioquinha em Cubos, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Beterraba Cozida, Cenouras, Carne Louca, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Annat: Sobremesa de Gelatina, Abacaxi, Oggi Picolé. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|