Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
95,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1589 kcal
|
Fett: 69,92g | Prot: 62,42g | Kolh.: 174,58g.
Frukost: Krüger Chai Latte Classic India, Ei, Gut & Günstig Beerenmischung, Gut & Günstig Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Middag: Alpro Cuisine Soja Light, K-Bio Agavendicksaft, Sojasoße (Tamari), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Snacks/Annat: Toffifee Toffifee. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|